GLÚTEO.

Os exercícios para os glúteos são propícios para o desenvolvimento, tonificação e hipertrofia da região glútea, popularmente falando do bumbum. Os exercícios devem atuar fortemente sobre a musculatura do glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo. Exercícios para fortalecer e contribuir para o crescimento do músculo máximo são aqueles que trabalham com o movimento de extensão do quadril. Exercícios para fortalecer os músculos médio e mínimo, são realizados movimentos de abdução do quadril. Tanto a extensão como a abdução do quadril deverão ser exercícios de movimentos contra a resistência, que são exercícios voltados para a hipertrofia muscular dos glúteos.




NOSSA
ESTRUTURA.

  • - São 2000m² totalmente climatizados para oferecer o que há de melhor aos alunos
  • - Modernos equipamentos
  • - Salas de ginástica e spinning amplas e climatizadas
  • - Área de lutas com tatame e octógono
  • - Espaço Kids com monitor
  • - Lanchonete Fit
  • - Vestiário feminino
  • - Vestiário masculino
  • - Espaço kids
  • - Estacionamento gratuito com manobrista
  • - Wifi