BODY BALANCE.

Esse treinamento une o equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia.

Ele faz com que o aluno trabalhe a respiração e o seu corpo independente do seu nível de intensidade. Podendo o praticante treinar leve apenas para soltar o corpo, ou sair da zona de conforto e se desafiar, aumentando a amplitude e a complexidade de seus movimentos.

-Os seus benefícios são:

-Melhora a postura, flexibilidade e resistência muscular
-Melhora a respiração e a circulação sanguínea
-Desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio
-Reduz os níveis de estresse, relaxando e acalmando, trazendo uma sensação de bem estar
-Auxilia na perda de peso com um gasto calórico elevado




NOSSA
ESTRUTURA.

  • - São 2000m² totalmente climatizados para oferecer o que há de melhor aos alunos
  • - Modernos equipamentos
  • - Salas de ginástica e spinning amplas e climatizadas
  • - Área de lutas com tatame e octógono
  • - Espaço Kids com monitor
  • - Lanchonete Fit
  • - Vestiário feminino
  • - Vestiário masculino
  • - Espaço kids
  • - Estacionamento gratuito com manobrista
  • - Wifi