Treinamento Funcional, envolvendo exercícios de força e resistência para desenvolver. definição muscular, flexibilidade e emagrecimento. Exercícios combinados em circuitos fazem com que o treinamento fique mais animado e variado, conseguindo atingir muitas musculaturas em um curto espaço de tempo.
Essa modalidade procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento. Ele não trabalha com movimentos isolados e nem com repetições infinitas do mesmo movimento.
LPO
NOSSA
ESTRUTURA.