O HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.
Seus benefícios são:
- Mais eficiência em treinos mais curtos
- Alta queimacalórica
- Melhora a respiração
- Não exige equipamentos
- Aumenta o metabolismo
DISPONÍVEL TAMBÉM NAS UNIDADES:
LPO
NOSSA
ESTRUTURA.