DANÇA DO VENTRE.
Seus movimentos são marcados pelas ondulações abdominais, de quadril e tronco isoladas ou combinadas, ondulações de braços e mãos, tremidos e batidas de quadril, entre outros.
Ela é também excelente para tonificar os músculos das pernas, das costas, do abdômen e dos quadris. Essa dança trabalha também os braços e os ombros. Quem pratica a dança do ventre também ganha mais coordenação motora, condicionamento físico e flexibilidade.
Seus benefícios são:
- Mais eficiência em treinos mais curtos
- Alta queimacalórica
- Melhora a respiração
- Não exige equipamentos
- Aumenta o metabolismo
DISPONÍVEL TAMBÉM NAS UNIDADES:
LPO