Apesar de usar somente os braços para golpear, o boxe mexe com o corpo inteiro e é um excelente exercício para o corpo e a mente.
Seus principais benefícios são:
- Perda de calorias
- tonifica e fortalece toda a musculatura
- desenvolve a agilidade, flexibilidade, resistência e coordenação motora
- Eleva a auto-estima
- Estabelece um equilibrio psico-emocional mantendo você focado, disposto e produtivo.
LPO
NOSSA
ESTRUTURA.