JIU JITSU.
Caracterizado pelo uso de alavancas, agilidade e flexibilidade na aplicação de técnicas para agarrar, projetar, imobilizar, torcer, luxar, quebrar e estrangular. Procura aproveitar a força e o erro adversário para favorecer a própria estratégia e vencer o combate.
Nessa modalidade são bem trabalhadas as costas, braços, peito e toda a região abdominal. A prática da arte marcial ajuda a manter um estilo de vida saudável. É o segredo de quem quer manter o peso e ter um corpo ideal.
Por exemplo, emagrecer, ganhar massa muscular, fortalecer e enrijecer os músculos, prevenir lesões e até mesmo tratá-las.
Os seus benefícios são:
- Aprende a autodefesa
- Pessoas de peso mais leve conseguem competir com as mais pesadas
- Ganho de força muscular
- Ganho de inteligência para se defender
- Perda de peso e emagrecimento rápido
- Melhoria da disposição e atenção no dia a dia
- Alívio do stress e ansiedade
- Diminuição do colesterol
- Melhoria da qualidade de vida
DISPONÍVEL TAMBÉM NAS UNIDADES:
