FITNESS / ARTES MARCIAIS GUARULHOS
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:00 - 08:30 Muay Thai    Muay Thai       
07:30 - 08:15   Mat Pilates    Mat Pilates      
07:30 - 09:00   Muay Thai    Muay Thai     
08:05 - 08:40   Spinning     Spinning      
09:00 - 09:45   Fitdance    Fitdance     
10:00 - 10:45 Muay Thai kids(4 a 12anos) Karate Kids(4 a 12anos) Muay Thai kids(4 a 12anos) Karate Kids(4 a 12anos)    
10:15 - 11:00   Ballet Kids   Ballet Kids    
             
15:00 - 15:45   Muay Thai kids ( 4 a 6 anos)   Muay Thai kids ( 4 a 6 anos )    
15:50 - 16:35   Muay Thai kids ( 7 a 12 anos )   Muay Thai kids ( 7 a 12 anos )    
16:00 - 16:45 Ballet Kids(3 A 6 ANOS)   Ballet Kids(3 A 6 ANOS)      
16:45 - 17:30            
16:45 - 17:30 Ballet Kids(7 A 12 ANOS) Funcional kids (4 a 12anos) Ballet Kids(7 A 12 ANOS) Funcional kids (4 a 12anos)    
17:30 - 18:00 Glúteo/ABS Glúteo/ABS  
             
18:00 - 18:30 Alongamento   Alongamento    Step  
18:00 - 18:45     Estação Funcional   Estação Funcional  
18:00 - 19:15 Muay Thai    Muay Thai       
18:15 - 19:00   Jump   Workout    
18:30 - 19:15 Ritmos   Ritmos      
18:35 - 19:20 Spinning    Spinning       
18:30 - 19:45   Muay Thai    Muay Thai     
18:50 - 19:20         Alongamento   
19:00 - 19:45   Fitdance    Fitdance     
19:30 - 20:15 Zumba     Zumba     Strong  
19:30 - 21:00 Jiu Jitsu    Jiu Jitsu       
20:00 - 20:45   Dança do  Ventre   Dança do  Ventre    
20:00 - 21:00   Boxe   Boxe    
20:30 - 21:15 Spinning    Spinning       
20:30 - 21:30 Dança de Salão   Dança de Salão      
20:50 - 21:35   Fitdance    Fitdance     

 

 

            AQUÁTICO - P I
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
06:15 - 07:00 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
07:00 - 07:45 HIDRO HIDRO HIDRO HIDRO HIDRO  
07:45 - 08:30 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
08:30 - 09:15 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Adulto  
09:15 - 10:00 Nat Inf / Adol Nat Inf / Adol Nat Inf / Adol Nat Inf / Adol Nat Adulto HIDRO
10:00 - 10:45 HIDRO Nat Adulto HIDRO Nat Adulto HIDRO Nat Adulto
11:00 - 11:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto
11:45 - 12:30 Nat Adulto HIDRO Nat Adulto HIDRO Nat Adulto  
             
12:00 - 12:45           Nat Adulto
13:00 - 13:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto
14:00 - 14:45 HIDRO HIDRO HIDRO HIDRO HIDRO  
15:00 - 15:45 Nat Adulto Nat adulto Nat adulto Nat adulto Nat adulto  
16:00 - 16:45 Nat Adulto HIDRO Nat Adulto HIDRO HIDRO  
17:00 - 17:45 Nat Adol Nat Adulto Nat Adol Nat Adulto Nat Adol  
17:45 - 18:30 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Adulto  
             
18:30 - 19:15 Nat Adulto Nat Inf Nat Adulto Nat Inf Nat Adulto  
19:15 - 20:00 Nat Adulto/Adol Nat Adulto Nat Adulto/Adol Nat Adulto Nat Adulto/Adol  
20:00 - 20:45 HIDRO HIDRO HIDRO HIDRO HIDRO  
21:00 - 21:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
21:45 - 22:30 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  

 

 

NATAÇÃO - P II
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08:15 - 09:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
09:00 - 09:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
09:15 - 10:00           Nat Inf
09:45 - 10:30 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
10:00 - 10:45           Nat Inf
10:30 - 11:15 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
11:00 - 11:45           Nat Inf
11:15 - 12:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
12:00 - 12:45           Nat inf
             
13:00 - 13:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat inf
13:45 - 14:30 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
14:30 - 15:15 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
15:15 - 16:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
16:15 - 17:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
17:00 - 17:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
17:45 - 18:30 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
             
18:30 - 19:15 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
19:15 - 20:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
20:00 - 20:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
21:00 - 21:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  

 

 

AQUÁTICO - P III
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
08:15 - 09:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
09:00 - 09:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
09:15 - 10:00           Nat Inf
09:45 - 10:30 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
10:00 - 10:45           Nat Inf
10:30 - 11:15 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
11:00 - 11:45           Nat Inf
11:15 - 12:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
12:00 - 12:45           Nat inf
             
13:00 - 13:45           Nat inf
14:30 - 15:15 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
15:15 - 16:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
16:00 - 16:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf    
16:15 - 17:00         Nat Inf  
16:45 - 17:30 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf    
17:00 - 17:45         Nat inf  
17:30 - 18:15 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat inf    
17:45 - 18:30         Nat Inf  
             
18:15 - 19:00 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf    
18:30 - 19:00         Nat inf  
19:00 - 19:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf    
19:15 - 20:00         Nat Inf  
20:00 - 20:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  
21:00 - 21:45 Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf Nat Inf  

 

 

AQUÁTICO - P IV
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
06:15 - 07:00 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
07:00 - 07:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
07:45 - 08:30 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
09:15 - 10:00 Nat Adulto   Nat Adulto     Nat Adulto/Adol
10:00 - 10:45 Nat Adulto Nat Adol Nat Adulto Nat Adol Nat Adulto Nat Adulto/Adol
10:45 - 11:15 Nat Bebê   Nat Bebê   Nat Bebê  
11:00 - 11:45           Nat Adulto/Adol
12:00 - 12:45           Nat Adulto/Adol
             
13:00 - 13:45 NADO LIVRE NADO LIVRE NADO LIVRE NADO LIVRE NADO LIVRE Nat Adulto/Adol
14:00 - 14:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
15:00 - 15:30 Nat Bebê   Nat Bebê   Nat Bebê  
15:00 - 15:45   Nat Adulto   Nat Adulto    
16:00 - 16:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
16:45 - 17:30 Nat Adulto Nat Adulto/Adol Nat Adulto Nat Adulto/Adol Nat Adulto  
17:30 - 18:15 Nat Adulto Nat Adol Nat Adulto Nat Adol Nat Adulto  
             
18:15 - 19:00 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
19:00 - 19:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
20:00 - 20:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto  
21:00 - 21:45 Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto Nat Adulto