SH'BAM.

É uma aula de 45 minutos em que a pessoa vai estar suando e sorrindo. Os movimentos são simples para que todos possam participar e a música lidera toda a experiência. Outro ponto positivo é que uma aula tem um gasto calórico elevado em 45 minutos.

Os seus benefícios são:

- Diminui a pressão sanguínea;
- Diminui o total do colesterol;
- Aumenta a capacidade aeróbica;
- Melhora a função cardíaca;
- Diminui da frequência cardíaca em repouso;
- Melhora o processo de mobilização e utilização da gordura;
- Aumenta o VO2 – maior eficiência na absorção e utilização do oxigênio;
- Melhora a coordenação e a agilidade;
- Melhora a densidade óssea

DISPONÍVEL TAMBÉM NAS UNIDADES:




NOSSA
ESTRUTURA.

  • - Dispomos de uma área de 1000 m²
  • - Ambientes climatizados
  • - Piscina
  • - Salas de ginástica arejadas
  • - Aparelhos de musculação modernos
  • - Área de lutas climatizada
  • - Moda Fitness