FITNESS
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:00 - 07:30     Estação Funcional   Estação Funcional  
07:30 - 08:00   Spinning   Spinning Hard Circuit  
07:45 - 08:30 Funcional   Funcional      
08:00 - 08:45   Jump   Local    
08:00 - 09:00       Fitdance  
08:30 - 09:15 Fitdance   Fitdance      
08:45 - 09:15   Glut/Abs   Glut/Abs    
08:45 - 09:30     Mat Pilates    Mat Pilates   
09:00 - 09:55           D.Salão 
09:15 - 09:45     ABS      
09:15 - 10:15   Yoga   Yoga    
09:30 - 10:15 Spinning          
09:30 - 10:15 Alongamento    Alongamento    Alongamento   
10:00 - 10:45           Ballet Kids
10:15 - 11:00 Ballet Kids   Ballet Kids      
             
14:00 - 14:45   Zumba   Rítmos    
14:45 - 15:30 Alongamento    Alongamento    Alongamento   
14:45 - 15:45   Mat Pilates    Mat Pilates     
15:45 - 16:30 Ballet Kids(4 a 7 anos)   Ballet Kids(4 a 7 anos)      
16:30 - 17:15   Spinning   Spinning    
             
18:30 - 18:50   Abs Express Abs Express    
18:30 - 19:30 D.Salão         
18:30 - 19:30         Yoga  
18:45 -19:45     Yoga      
18:50 - 19:15   Alongamento   Alongamento    
19:00 - 19:30     Estação Funcional   Estação Funcional  
19:00 - 19:45   Spinning Spinning Spinning    
19:00 - 19:45   Fitdance   Fitdance    
19:30 - 20:15  Jump        Ballet Adulto  
19:30 - 20:30   Mat Pilates   Mat Pilates    
19:45 - 20:30   Spinning Ballet Adulto Spinning  
19:45 - 20:30   Running    
20:15 - 21:00 Local          
20:30 - 21:15     Zumba      
21:00 - 22:15         D.Salão   

 

 

ARTES MARCIAIS
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:45 - 08:45   Jiu jitsu   Jiu jitsu    
09:30 - 10:15   Judô Kids   Judô Kids    
10:30  - 11:30 Muay Thai    Muay Thai    Muay Thai   
             
16:15 - 17:00 Judô Kids   Judô Kids      
17:30 - 18:30 Jiu Jitsu   Jiu Jitsu    Jiu Jitsu   
             
19:00 - 20:00 Muay Thai    Muay Thai    Muay Thai   
20:00 - 21:00 Muay Thai    Muay Thai       
20:30 - 22:00   Jiu Jitsu    Jiu Jitsu     

 

 

HORÁRIOS PISCINA - I
 Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
06:15 - 07:00 Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto  
07:00 - 07:45 Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto  
07:45 - 08:30 Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica  
08:30 - 09:15 Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol.  
09:15 - 10:00 Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Hidroginástica
10:00 - 10:45 Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.   
10:15 - 11:00           Nat. Adu./Adol.
10:45 - 11:30 Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto  
11:00 - 11:45           Nat. Adu./Adol.
11:45 - 12:30           Nat. Adu./Adol.
12:00 - 13:00 Hor. Livre  (Adulto) Hor. Livre  (Adulto) Hor. Livre  (Adulto) Hor. Livre  (Adulto) Hor. Livre  (Adulto)  
12:30 - 13:15           Nat. Adu./Adol.
13:00 - 13:45 Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto  
13:15 - 14:00           Nat. Adu./Adol.
14:00 - 14:45 Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica  
14:45 - 15:30 Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto Natação Adulto  
15:30 - 16:15 Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol.  
16:15 - 17:00 Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica  
17:00 - 17:45 Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.   
17:45 - 18:15 Natação Bebê   Natação Bebê   Natação Bebê  
18:15 - 19:00 Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.  Nat. Adol./Inf.   
19:00 - 19:45 Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol.  
19:45 - 20:30 Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica  
20:30 - 21:15 Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol.  
21:15 - 22:00 Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol. Nat. Adu./Adol.