FIT DANCE.

O Fit Dance, mistura coreografias de dança(como a zumba), com exercícios que fazem o corpo suar. A modalidade traz muitos benéficos para a saúde, foi criada há cerca de 3 anos na Bahia e vem ganhando adeptos cada vez maiores em todo o Brasil.

Os seus benefícios são:

- Alto gasto calórico, podendo ajudar e muito quem deseja emagrecer ou manter o peso;
- Fortalecimento muscular;
- Trabalho com o corpo todo (assim como o Ballet Clássico);
- Melhora na postura;
- Melhora na respiração;
- Definição do corpo;
- Melhora do equilíbrio;
- Interação (já que as aulas são feitas em grupo);
- Ajuda na flexibilidade (com os alongamentos).




NOSSA
ESTRUTURA.

  • - Dispomos de uma área de 1000 m²
  • - Ambientes climatizados
  • - Piscina
  • - Salas de ginástica arejadas
  • - Aparelhos de musculação modernos
  • - Área de lutas climatizada
  • - Moda Fitness