STEP INTELIGENTE: PREFERIDO DAS ALUNAS DA SÃO CAETANO

No ano de 1986, a norte americana Gin Miller, após sofrer uma lesão no joelho, foi aconselhada por um fisioterapeuta a utilizar um pequeno “degrau”, para realizar exercícios de subir e descer, fortalecendo assim a musculatura da coxa. Com o passar dos anos, várias metodologias surgiram, facilitando assim o processo de ensino da modalidade, entre elas, o método de somatória / partição e inserção.

O professor Marco Antônio é o responsável pela aula de Step na Unidade São Caetano, recém-inaugurada. A modalidade é uma das aulas mais procuradas pelas alunas e ele explica por que desta procura!

“Cida Conti, responsável pela Certificação de Step Inteligente, foi quem trouxe a modalidade para o Brasil. Aqui na São Caetano aplicamos este conceito, do qual trabalhamos as sequencias bilatérias simétricas, utilizando assim vários métodos de construção”, explica o professor.
Confira abaixo os objetivos da aula de Step:
• Melhoria da resistência cardiovascular
• Melhoria da coordenação motora
• Melhoria da saúde e qualidade de vida

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